Do 7 Grudnia będę warzyl 80 kg a dzisiaj juz 94kg

Dzisiaj koncze moj 21 dniowy maraton na poscie wodnym. . Tearz wyznaczam nowe wyzwania i do 7 Grudnia zejde z wagi do 80 kg. Czyli okolo 14 kg w 2 miesiace , 7 kg na miesiac, to 200 gram na dzien lub 5 dni postu to okolo 3 kg , czyli 2 razy po 6 dni w Pazdierniku i Listoopadzie. Oczywiscie jesli ebde sie dobrze czul

Comments

Popular posts from this blog

Epstain file a sprawy Tuska